Россиянам дали совет, чтобы вернуться к работе после изоляции

Люди, не хватать его работы во время изоляции, могут быть более восприимчивы к усталости, когда вы можете его вернуть, они должны постепенно увеличивать нагрузку, считают эксперты.

По словам ведущего научного сотрудника лаборатории социальной и когнитивной психологии, Институт медико-биологических проблем (ИМБП) РАН Анна Юсупова, «нужно разделять стресс и мотивация».

Анна Юсупова: «человек может быть очень счастливым, чтобы идти на работу (например, потому что вы устали от неприятного общения с семьей), но это будет переутомляться к концу каждого рабочего дня».

Она отметила, что для того, чтобы не уставать, нужно относиться к себе бережно, чтобы распределить нагрузку и постепенно увеличивать. По словам Юсупова, это важно, потому что длительный стресс гормон кортизол снижает эффективность иммунной системы.

Анна Юсупова, «поэтому уважение к себе и уменьшить стресс уровнях является необходимым вклад в здоровье организма.»

Кроме того, в процессе изоляции человек может столкнуться с отсутствием опыта (сенсорная изоляция). После возвращения к нормальному ритму жизни, это может привести к чрезмерной реакции на шум, запах, свет мигает реклама. «Человек после выделения часто неудобные чрезмерной стимуляции города, даже если изоляцию он никогда этого не замечал», — заявил Юсупов.

В результате изоляции, противоречивые эмоции может привести к общению с другими людьми — они могут быть очень интересными, но в то же время утомительно. Психолог не исключает, что некоторые ограничения будут изменить свое отношение к вещам и потребления: некоторые не видят смысла покупать так много и часто подобные изменения, по ее словам, регулярно возникает у человека после профессиональной изоляции (например, космонавтов и полярников).

Материалы: РИА «Новости».

Поделиться ссылкой: